ボロンについて

キャベツについて

バストアップに効果がある食べ物としてちまたで噂になっているキャベツ。
なぜかと言うと、キャベツの中には「ボロン」という栄養素がたっぷり詰まっています。

 

ボロンとは?

ボロンは「ホウ素」の一種で以前までは骨の育成に欠かせないという認識で、バストアップに効くというのは根拠のない話でした。
しかし、アメリカの農水省の発表によってボロンは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンを活性化させる働きがあると発表されたことによって、バストアップに効果があると分かったのです。

 

エストロゲンを活性化させる

ボロンは骨粗鬆症予防のサプリメントとしても有名で、骨の減少を食い止める働きもあるというエストロゲンを活性化させる為に、ボロンを摂取するといいと考えられています。

 

熱に弱い

なお、ボロンは熱に弱いという弱点がありますので、加熱せずに調理するのがボロンを体内に取り入れる効果的な食べ方と言えます。
しかし、実際にキャベツを生のままで大量に食べるのは至難のわざとも言えます。
そんな時はサプリメントとしても様々な種類が流通していますので、補助的にサプリメントで摂取するのも良いでしょう。

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